Kaktus

Letzte Woche hab ich 3x trainiert, diese Woche schon 2x. Ich glaube, ich hab wieder die nötige Verbissenheit. Was die Fitness angeht, so hab ich durch die Trainingspause nur wenig Kraft eingebüßt, dafür aber sehr viel Ausdauer. Naja, diese Woche war es schon um einiges besser.

So langsam werde ich dann auch mal wieder auf´s Essen achten. Wichtig ist zunächst mal die Regelmäßigkeit. Was ich esse ist nicht so wirklich wichtig, da ich eh einen eher gesunden Geschmack habe.

Auf der Fettwaage war ich noch nicht wieder. In einer Woche wird sich da wohl nicht so sehr viel verändert haben.

Heute bin ich nach laaanger Zeit mal wieder auf die Fettwaage gestiegen. Das Ergebniss hat mich umgehauen: 77,5 kg bei 14,0% Fettanteil. Verdammt, da war ich aber schon mal viel besser.
Ich kann mich an Zeiten mit 80 kg und 12,5% Fett erinnern.
Vor zwei Jahren hab ich mich im Fitnesscenter angemeldet und im ersten 3/4 Jahr super Fortschritte gemacht. Aber dann kam der Sommerurlaub, die Regelmäßigkeit war unterbrochen und ich habs bis heute nicht wieder hinbekommen, regelmäßig hinzugehen.
Nach dem Urlaub folgte im Winter eine schwere Infektion, dann mal wieder ein Herpes usw. Aber ab heute ist damit Schluss! Ich werde wieder mindestens 2x wöchentlich trainieren, besser noch 3 - 4x, jawohl!
Und auf meine Ernährung werde ich auch wieder mehr achten. Und um mich richtig zu motivieren werde ich hier regelmäßig meine Fortschritte notieren.
BASTA!!!

Manchmal hat man im Halbschlaf ganz schön wirre Gedanken: Heute morgen, zwischen schlaf und wach war ich der festen Überzeugung, ich darf noch nicht aufwachen und muß in meinen Traum zurückkehren, weil ich da noch Arbeit zu erledigen habe, die sonst liegen bleibt. Hat Minuten gedauert, bis ich geschnallt habe, was ich da für ´nen Scheiß denke.