Mittwoch, 12. November 2003
Schock!
kaktus, 17:15h
Heute bin ich nach laaanger Zeit mal wieder auf die Fettwaage gestiegen. Das Ergebniss hat mich umgehauen: 77,5 kg bei 14,0% Fettanteil. Verdammt, da war ich aber schon mal viel besser.
Ich kann mich an Zeiten mit 80 kg und 12,5% Fett erinnern.
Vor zwei Jahren hab ich mich im Fitnesscenter angemeldet und im ersten 3/4 Jahr super Fortschritte gemacht. Aber dann kam der Sommerurlaub, die Regelmäßigkeit war unterbrochen und ich habs bis heute nicht wieder hinbekommen, regelmäßig hinzugehen.
Nach dem Urlaub folgte im Winter eine schwere Infektion, dann mal wieder ein Herpes usw. Aber ab heute ist damit Schluss! Ich werde wieder mindestens 2x wöchentlich trainieren, besser noch 3 - 4x, jawohl!
Und auf meine Ernährung werde ich auch wieder mehr achten. Und um mich richtig zu motivieren werde ich hier regelmäßig meine Fortschritte notieren.
BASTA!!!
Ich kann mich an Zeiten mit 80 kg und 12,5% Fett erinnern.
Vor zwei Jahren hab ich mich im Fitnesscenter angemeldet und im ersten 3/4 Jahr super Fortschritte gemacht. Aber dann kam der Sommerurlaub, die Regelmäßigkeit war unterbrochen und ich habs bis heute nicht wieder hinbekommen, regelmäßig hinzugehen.
Nach dem Urlaub folgte im Winter eine schwere Infektion, dann mal wieder ein Herpes usw. Aber ab heute ist damit Schluss! Ich werde wieder mindestens 2x wöchentlich trainieren, besser noch 3 - 4x, jawohl!
Und auf meine Ernährung werde ich auch wieder mehr achten. Und um mich richtig zu motivieren werde ich hier regelmäßig meine Fortschritte notieren.
BASTA!!!
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